額頭紋，也叫抬頭紋，是能暴露女性年齡的敏感區(qū)，很多女性朋友會(huì)為出現(xiàn)額頭紋而苦惱不已。

哪要如何祛皺？如何緩解額頭紋？額頭紋源于前額肌肉收縮過(guò)多，主要有內(nèi)因和外因兩方面的因素：外因包括氣候寒冷、干燥和日曬導(dǎo)致的肌膚干裂、各種皮膚疾患、空氣污染、常用有害的化妝品以及沐浴不當(dāng)；內(nèi)因包括貧血、陰虛、肝功能低下、生理機(jī)能減退、體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、飲食不均、睡眠不足等，另外，由于每個(gè)人的生活條件、經(jīng)歷不同，即使同齡的人，皺紋差異也很大。

額頭出現(xiàn)皺紋，說(shuō)明前頭肌和后頭肌已經(jīng)不能保持平衡，愛(ài)美人士不妨從以下幾方面來(lái)緩解。

1)防額頭先要改不不良習(xí)慣

首先，不要養(yǎng)成如經(jīng)常皺眉、大笑等不良的習(xí)慣，面部表情肌的頻繁收縮、舒展、牽拉皮膚運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成面部肌肉松弛，終形成習(xí)慣性的皺紋；

其次，不要熬夜，不要超過(guò)12點(diǎn)入睡，因?yàn)槌渥愕乃邔?duì)皮膚非常重要，晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝旺盛的時(shí)候。另外，要遠(yuǎn)離紫外線，注意防曬，過(guò)度的太陽(yáng)照曬，紫外線會(huì)傷及層，使皮膚干燥形成小斷裂，在外部產(chǎn)生細(xì)小的皺紋。長(zhǎng)期如此，假性皺紋就變成真性皺紋了，所以即使在冬天、陰天，也要堅(jiān)持做好防曬工作。

2)補(bǔ)水抗皺法

人體得不到充足的水分，皮膚會(huì)因缺水而變得干燥， 皮脂腺分泌減少而使皮膚粗糙，進(jìn)而加速皮膚老化，促使皺紋形成。因此，多飲水，可以保持皮膚彈性。特別是在空調(diào)房?jī)?nèi)，更要注意補(bǔ)充水分。魔貼擁有獨(dú)特的微晶保濕系統(tǒng)，能持續(xù)性的保持5%的恒久潤(rùn)濕比例，從而提供更有效的水轉(zhuǎn)換能量，賦予皮膚更好的彈力和更好的營(yíng)養(yǎng)吸收狀態(tài)，徹底擊退皮膚干燥，細(xì)膩且超嫩滑。所以，每天堅(jiān)持使用魔貼，不僅能抗衰祛皺，還能為肌膚補(bǔ)水。

3)面膜抗皺法

皮膚干燥是形成皺紋常見(jiàn)的原因之一，因此愛(ài)美人士除了要根據(jù)天氣變化而使用合適的潤(rùn)膚品外，還可以每星期使用1～2次保濕面膜，讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。

4)飲食抗皺法

愛(ài)美人士還可以通過(guò)飲食來(lái)緩解額頭紋。宜多食富含軟骨素的食物，如豬骨湯、牛骨湯、雞骨湯、雞皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)等，軟骨素是構(gòu)成彈性纖維的重要物質(zhì)，多食富含軟骨素的食物有助延緩皺紋的產(chǎn)生，使皮膚富有彈性而細(xì)膩。多食富含維生素C的食物，如各種植物油、鮮蔬菜和水果等，這種營(yíng)養(yǎng)素屬于抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，減輕皮膚老化、干燥。還可多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，蛋白質(zhì)中的膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，使人的皮膚光滑而富有彈性。同時(shí)還有助于維護(hù)皮膚的正常功能，防止干裂、粗糙。

5)按摩抗皺法

按摩時(shí)，要按先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)的順序，后手指由發(fā)際滑至太陽(yáng)穴，并用力按壓太陽(yáng)穴的美容點(diǎn)。同時(shí)有意識(shí)地不讓眉毛上移，以此法使額頭繃緊，約5～8秒鐘，然后放松，共做4次，這樣可以加強(qiáng)額部肌肉的彈力。

來(lái)源：去皺魔貼