很多人在的過(guò)程中，偶爾會(huì)出現(xiàn)不掉重或者是漲了一點(diǎn)點(diǎn)的情況。這就是平臺(tái)期了。當(dāng)如果遇到這種情況的時(shí)候，應(yīng)該馬上找出原因并解決，然后繼續(xù)掉重。曼姿纖體小編今天就來(lái)給大家找出幾種原因以及如何處理的方法。

一、，就是指排便次數(shù)少，同時(shí)排便困難。當(dāng)遇到這種情況時(shí)，應(yīng)該多吃粗纖維的的蔬菜和水果。粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物比如豆芽、韭菜、芹菜等。

在白天多喝水，每天攝入2000cc水，特別是早上起來(lái)的時(shí)候，件事就應(yīng)該和一大杯溫開水。但是晚上的時(shí)候就不要喝太多水，因?yàn)橥砩系纳眢w的代謝很慢，喝水反而對(duì)身體不好。因?yàn)樗謺?huì)滯留在身體里，無(wú)法代謝出去，這樣會(huì)形成水腫，還會(huì)影響掉重。平?？梢栽谒幍曩?gòu)買決明子、山楂、荷葉在家煮水，在平?？梢援?dāng)飲用水喝。

二、生理期，在女性快來(lái)月經(jīng)的時(shí)候體重會(huì)上漲一點(diǎn)，這是很正常的現(xiàn)象，因?yàn)榕缘纳眢w會(huì)有自我保護(hù)自我調(diào)節(jié)的功能。但是女性的月經(jīng)本來(lái)就是一個(gè)非常好的時(shí)期，等月經(jīng)期一過(guò)，那時(shí)是的黃金時(shí)期，只要利用好了體重下降的比較快。

三、服用了，在過(guò)程中身體不舒服，比如感冒去吃藥輸液什么的。如果是身體不舒服，必須吃藥，那就先停止等藥吃完可以停了再來(lái)。

當(dāng)在過(guò)程中出現(xiàn)了以上幾種情況就按照小編教你的做。千萬(wàn)不要認(rèn)為你不掉重就減不下去了而自暴自棄。是女人一輩子的事業(yè)，一定要持之以恒！