估計大家都知道一個道理就是“多吃少動會讓人發(fā)胖”，但是其實還有很多你意想不到的事情也讓人發(fā)胖，今天曼姿纖體小編來給大家講講為什么會發(fā)胖？

常吃油炸類食品，一克油可以給人提供九千卡的熱量，一般油炸類的食物含油量多，所以油炸類食物一般含油人熱量也是很驚人的。而一些常喜歡吃肯德基、德克士等美式快餐里的漢堡、炸雞、薯條什么的都是油炸出來的，所以你覺得常吃這個怎么會不發(fā)胖呢？如果一些肉類、蔬菜和五谷表面被炸的焦了，可能里面會含有會致癌作用的毒素，常吃的話早在年老的時候可能會得大腸直腸癌和乳癌。所以吃油炸食品不僅熱量高讓人發(fā)胖，可能還會引起一些癌病，所以小編建議不要一時貪吃而破壞了身材和身體健康。

睡眠不足，現在的生活節(jié)奏慢慢變快，一些過度的壓力讓人也不斷的去解決那些問題，比如壓力大的學生熬夜寫作業(yè)、補習等，還有一些上班族熬夜趕工作。久而久之就會讓人睡眠不足，長期睡眠不足會降低人體內一種叫做拉普丁蛋白質的含量。這種蛋白質它有抑制食欲的作用，也會影響大腦對身體是否有足夠食物的判斷。人在睡著的時候，如果餓了不會馬上起床來吃東西。但是人在熬夜的時候肚子更容易感到饑餓，所以很容易食用一些過多的熱量讓身體發(fā)胖。

飲食習慣不規(guī)律，一些起床困難戶，晚上不睡早上不起，這樣生活作息不規(guī)律就會導致生活飲食習慣不規(guī)律。早上起晚就不吃早餐，把早餐和中餐當一餐吃了，這樣晚上九十點就會開始感到饑餓，因為晚上的身體代謝能力都沒有白天好，所以這時攝入的熱量會消耗的很慢，這時熱量會快速轉化為脂肪囤積在體內，從而發(fā)胖。

所以發(fā)胖不僅僅是多吃少動，其他的壞習慣也會讓身體發(fā)胖，所以想還是要戒掉一些壞的飲食習慣和作息時間。