對(duì)于癌癥相信大家都比較害怕發(fā)生的，癌癥是漸進(jìn)發(fā)生的，并非一日之寒，保持健康合理的生活方式，可以一定程度上減少患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。那么日常生活中如何預(yù)癥呢?駿豐頻譜來(lái)告訴大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單有效的方法，大家不妨試一試。

1.少喝甜飲料。多喝含糖飲料不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖和糖尿病，也可能增加患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。來(lái)自明尼蘇達(dá)大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究表明，大量喝含糖飲料的女性，子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加87%，這可能與含糖飲料會(huì)增加體重有關(guān)。

2.多站少坐。大部分時(shí)間都坐著的人，比一般人患結(jié)腸癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)高24%，而且天天窩在沙發(fā)上看電視的人，患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)要比那些電視少的人高54%。正常情況下，應(yīng)每坐一小時(shí)左右，就站起來(lái)走幾分鐘。

3.蒸食西蘭花。西蘭花是預(yù)癥的超級(jí)食物，要多吃。但需要注意的是，哈佛家庭健康指南建議，水煮西蘭花會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分滲入水中，導(dǎo)致蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失，因此蒸食,比煮、炒西蘭花效果更好。