什么時(shí)候跳繩容易長高

1、青春發(fā)育期跳繩容易長高

跳繩想長高的話，選擇在長高的那個(gè)高峰期，一般來說就是小孩的青春發(fā)育期，這個(gè)時(shí)候跳繩會(huì)明顯的增高，如果再做一些有助于增高的運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。可是，青春發(fā)育期之后，一般不會(huì)長高，特別是骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大。

青春發(fā)育期：指青少年11到16歲的這一時(shí)間段，這個(gè)時(shí)期的兒童正處于身體和心靈的發(fā)育階段。

2、早晨起床后跳繩容易長高

內(nèi)具體跳繩長高的時(shí)間應(yīng)該是早晨起床后，因?yàn)檫@時(shí)水平較高，有利于促進(jìn)軟骨生長，對(duì)長高。

跳繩長高的效果是緩慢的

注意，就算是青少年時(shí)期跳繩容易長高，但也要記得，跳繩助長的效果是緩慢的，只有長期、科學(xué)的堅(jiān)持鍛煉，才能收到理想的增果，不要妄想通過跳繩身高一下有很大的變化。