很多人因?yàn)楦鞣矫娴囊蛩貙?dǎo)致長期睡眠不足、睡眠不佳、入睡難等狀況，大家都一致認(rèn)為出現(xiàn)這些睡眠質(zhì)量問題，是因?yàn)槿缃裆顗毫Υ螅ぷ骷彝ゲ蝗缫獾仍?，有些長期靠吃來幫助睡眠，不但會對身體帶來危害，還會對產(chǎn)生依懶性，這是很可怕的。其實(shí)一張好的床墊對人的睡眠幫助很大，人的三分之一都是在床上度過的，有一張適合自己的床墊，會對你的睡眠大有提升.

在2009年進(jìn)行的一項(xiàng)小規(guī)模研究中：59名身體健康的男女志愿者在他們經(jīng)常使用的床墊上連續(xù)睡眠28個(gè)晚上，然后在一個(gè)新的、硬度適中的床墊上連續(xù)睡眠相同的天數(shù)。研究人員對他們的壓力水平進(jìn)行了評價(jià)，評價(jià)指標(biāo)包括擔(dān)憂程度、思緒奔馳、緊張、易激惹性、頭疼和顫抖等因素。評價(jià)結(jié)果顯示：睡新床墊會導(dǎo)致壓力水平明顯降低，研究者分析這可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量的提升和新床墊較硬的支撐能減輕疼痛所以說一張質(zhì)量好的新床墊的對睡眠非常重要