新媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)過(guò)程中，良好的護(hù)理十分的必要。尤其對(duì)于30歲以后懷孕分娩的新媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后恢復(fù)過(guò)程比年輕的新媽媽更為艱難、恢復(fù)時(shí)間更為漫長(zhǎng)。所以正確的產(chǎn)后護(hù)理方法和技巧對(duì)30歲以上新媽媽來(lái)說(shuō)就尤為重要，是幫助她們順利度過(guò)產(chǎn)褥期的關(guān)鍵。對(duì)30歲以上新媽媽來(lái)說(shuō)，俊寶俏產(chǎn)后修復(fù)告誡產(chǎn)后媽媽?zhuān)a(chǎn)后護(hù)理主要應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

在產(chǎn)褥期，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)對(duì)新媽媽非常重要。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期，新媽媽除了需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充分娩時(shí)消耗的體力和支持生殖器官的恢復(fù)所消耗的能量外，還需要有充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證寶寶每天奶水的供給。因此在整個(gè)產(chǎn)褥期，對(duì)新媽膳食質(zhì)量要求很高，除了做到每餐干稀搭配、葷素搭配外，還需要給新媽媽多補(bǔ)充富于營(yíng)養(yǎng)的食物。雞湯、骨頭湯、魚(yú)湯或紅棗小米粥等食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，非常適合孕婦食用。

分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋

雖然我國(guó)一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦不要吃整個(gè)的雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會(huì)下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。

什么時(shí)候能活動(dòng)

產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)，但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

室內(nèi)溫度

炎夏季節(jié)不開(kāi)空調(diào)是不現(xiàn)實(shí)的，但溫度控制原則是：寧高勿低。人（不是指產(chǎn)婦，產(chǎn)婦體虛容易出汗）在室內(nèi)安靜的休息時(shí)不出汗即可，出風(fēng)口要朝向與人相反的方向，無(wú)法調(diào)整時(shí)可在空調(diào)出風(fēng)口掛簾布擋風(fēng)。

順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的護(hù)理區(qū)別

剖宮產(chǎn)由于產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)手術(shù)創(chuàng)傷，身體虛弱，并且子宮上有創(chuàng)面，故其紅色惡露時(shí)間相對(duì)要長(zhǎng)一些，產(chǎn)后出血量上也較順產(chǎn)多。另外，在發(fā)生晚期產(chǎn)后出血時(shí)，考慮的原因側(cè)重有所不同，順產(chǎn)首先考慮子宮復(fù)舊不良，胎盤(pán)附著處血塊脫落出血，再次就是胎盤(pán)胎膜的殘留，而剖宮產(chǎn)則首先要考慮子宮切口感染發(fā)生的出血。

俊寶俏媽咪產(chǎn)后修復(fù)從寶媽們的產(chǎn)后恢復(fù)，從產(chǎn)前養(yǎng)護(hù)、孕期指導(dǎo)、產(chǎn)后修復(fù)（產(chǎn)后塑形，祛除，胸部保養(yǎng)，生殖系統(tǒng)保養(yǎng)等）都可以給您解答。