青少年玩手機游戲，很多家長對此無能為力。如果父母真的想幫助孩子擺脫對互聯(lián)網和手機游戲的依賴，他們可能會從自己做起，以身作則，堅持原則。以下五種看似簡單的方法，如果家長能認真執(zhí)行，一定會取得一定的效果。

1.以身作則，不要在孩子面前玩手機

父母是孩子容易學習的榜樣。當父母沉迷于在孩子面前玩手機玩游戲，孩子就會和他們一起玩手機，他們會認為父母沒有資格批評自己

2.當孩子發(fā)脾氣時，不要把“玩手機”作為哄孩子的條件

當孩子挑食，不吃不睡，各種“亂丟東西”的時候，為了讓孩子“聽話”，父母習慣帶手機等電子產品給孩子玩。久而久之，孩子就會養(yǎng)成憑借氣質拿手機的壞習慣

3.一旦孩子使用手機，強調使用規(guī)則

童年是超級好奇的階段。單純的不讓孩子接觸手機等電子產品，會讓孩子產生逆反心理，讓孩子通過其他渠道私自拿手機。所以，如果孩子真的用手機，家長可以先和孩子做一個“三章”，確認用途(看視頻，玩游戲，看資料，找資料。)，強調使用時間等。并讓孩子理解規(guī)則

4.讓孩子知道沉迷玩手機的壞處

長時間玩手機容易引起近視、頸椎不適、精神凌等詞。這些都是孩子玩手機時能察覺到的弊端。比如學習成績方面的“隱患”，孩子可能不愿意承認自己在玩手機。父母的影響可以和孩子“深度溝通”，引導孩子思考帯來因為玩手機而產生的一系列不好的變化，讓孩子清楚的明白沉迷于玩手機的壞處。

5.帶領孩子看世界，培養(yǎng)興趣

孩子喜歡網絡世界有很大的原因，因為他的活動局限于家庭和學校，生活缺乏樂趣，所以他很容易沉迷于手機的“世界”。父母不僅要花更多的時間和孩子在一起，還要向孩子展示外面的世界，培養(yǎng)他們更健康、更有趣的愛好。

在父母和孩子的共同努力下，青少年沉迷手機網絡游戲的問題將會得到很大的改善甚至解決。