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夏季炎熱， 容易變得食欲不振， 孩子不愛(ài)吃飯，營(yíng)養(yǎng)跟不上， 家長(zhǎng)們心里著急， 但是不知道該怎么辦， 別慌！ 下面小編來(lái)告訴你， 記住下面4點(diǎn)就能緩解！ 保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 天氣變熱后，有些家長(zhǎng)就比較少帶孩子出去戶外玩了，恨不得都宅在空調(diào)房。但孩子運(yùn)動(dòng)不夠時(shí)，消耗也不多，因此，他們可能會(huì)因沒(méi)有饑餓感而變得不愛(ài)吃飯。 所以，即便是在夏天，也要讓孩子保證每天適量的戶外運(yùn)動(dòng)，讓孩子身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口自然也可以調(diào)動(dòng)起來(lái)了。 保證充足的睡眠 很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子休息不好，犯困時(shí)，也往往不太愿意吃飯，夏天晝長(zhǎng)夜短，孩子的生物鐘可能會(huì)受到一些影響，白天容易犯困。 因此，家長(zhǎng)要督促孩子盡量不熬夜，晚上早點(diǎn)休息，最好是能在晚上9點(diǎn)前入睡，中午的時(shí)候也可以適當(dāng)午休，保證充足的睡眠。 避免過(guò)多生冷飲食 夏天，因?yàn)樘鞖饪釤?，很多孩子喜歡吃一些雪糕、冷飲等生冷的食物，這些生冷食物屬于陰寒之邪，容易損傷人體脾胃的陽(yáng)氣，影響脾胃運(yùn)化功能。 孩子脾胃本就嬌弱，進(jìn)食太多生冷的食物后，容易出現(xiàn)胃口變差、大便溏爛、神疲乏力、面青唇白等表現(xiàn)。 提高就餐興趣 家長(zhǎng)可以花點(diǎn)小心思，通過(guò)不同的烹飪方式改變食物的口味和性狀來(lái)吸引寶寶，提高寶寶對(duì)食物的興趣。 另外，也可以在餐具上花點(diǎn)小心思，如給孩子準(zhǔn)備好看的、別致的餐具，帶孩子一起準(zhǔn)備食材等。 總之，夏季高溫酷暑，孩子一旦出現(xiàn)食欲不佳時(shí)，家長(zhǎng)可以先嘗試做一些調(diào)整，必要時(shí)也可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行脾胃的調(diào)理。
