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正值暑假，家長(zhǎng)們都在群里討論孩子最近的假期情況。 不少家長(zhǎng)表示，剛開始幾天是“母慈子孝”，現(xiàn)在三天一小吵，五天一大吵，鬧得是“雞飛狗跳”。 我發(fā)現(xiàn)，很多家長(zhǎng)內(nèi)心都住著一個(gè)想象中的孩子， 這個(gè)孩子：早睡早起、暑假認(rèn)真完成作業(yè)、不玩手機(jī)，不玩游戲、空閑時(shí)間只看書學(xué)習(xí)、會(huì)做家務(wù)、體諒父母…… 現(xiàn)實(shí)中自己的孩子放假回家后是這樣的：晚上不睡、早上不起，抱著手機(jī)一直玩、也不知道幫家里干點(diǎn)力所能及的家務(wù)，臉不洗、牙不刷，作業(yè)不做，更不看書…… 家長(zhǎng)把自己內(nèi)心預(yù)想的孩子的樣子，當(dāng)成了現(xiàn)實(shí)中孩子應(yīng)該做到的樣子。 當(dāng)孩子沒有做到他們預(yù)想的情況后， 開始著急、上火！情緒來(lái)了！矛盾開始爆發(fā)！ 家長(zhǎng)委屈：我怎么不說(shuō)別人家的孩子，我這么做是在督促他成長(zhǎng)，都是為了他好！ 孩子也委屈：上學(xué)夠累了，放假不就是休息的嗎？還被各種啰嗦各種嘮叨！ 暑假提供了一個(gè)家長(zhǎng)和孩子促進(jìn)溝通的機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)更是要學(xué)會(huì)利用好這段時(shí)間，重建親子關(guān)系。 親子沖突頻發(fā)時(shí)，真正的“滅火”高手該怎樣做？ 1.不要“雞飛狗跳”的暑假，先做到認(rèn)可孩子 認(rèn)可孩子是一項(xiàng)難以掌握的家庭教育技能。 很多家長(zhǎng)覺得認(rèn)可就是夸孩子，花式彩虹屁，但是孩子小的時(shí)候，你的夸獎(jiǎng)贊美可能很有用，但是對(duì)于青春期的孩子，贊美已經(jīng)不起作用，甚至可能會(huì)引起孩子的反感。 而且，面對(duì)一個(gè)白天睡覺，晚上通宵打游戲的孩子，面對(duì)一個(gè)對(duì)長(zhǎng)輩出言不遜的孩子你怎么夸得出口？ 認(rèn)可不等于盲目夸獎(jiǎng)，這里的認(rèn)可，指的是無(wú)條件接納孩子的情緒，認(rèn)可他需求的合理性。 比如，孩子日夜顛倒打游戲，是因?yàn)樗胍谑罴倮镄菹⒁幌?，他?duì)長(zhǎng)輩出言不遜是因?yàn)樗瓦@位長(zhǎng)輩有些不愉快的相處經(jīng)驗(yàn)。 認(rèn)可的操作原則有3個(gè)： 一是單純的肯定和認(rèn)可，不隱含著期待和要求。 二是肯定孩子的價(jià)值而不僅僅是肯定做這件事情本身，這樣的肯定會(huì)讓孩子體會(huì)到“我對(duì)別人是有幫助的，我是有價(jià)值的”。 三是用將心比心的方式去共情。 如果把我自己放在孩子那個(gè)位置上，你一直不放松地學(xué)習(xí)，會(huì)不會(huì)很累會(huì)不會(huì)對(duì)媽媽很失望？ 當(dāng)你去用共情的方式去把這樣的情緒表達(dá)出來(lái)，并用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)的時(shí)候，其實(shí)你也是在幫助你的孩子，幫助他去識(shí)別和理解自己的情緒。 2.給大腦一個(gè)喘息的時(shí)間 暑假正好是大腦喘息的時(shí)間，就像農(nóng)田的休耕，農(nóng)田必須輪休才能長(zhǎng)出好的稻米。 假期是用來(lái)休息的，這是大腦和身體要求的。 從大腦的生理上來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期記憶需要神經(jīng)回路的“固化”，而固化需要時(shí)間。 因此，學(xué)習(xí)想要事半功倍，就要留出來(lái)一點(diǎn)時(shí)間去休息。 國(guó)家也提出“雙減”政策，鼓勵(lì)家長(zhǎng)把假期還給孩子。 不能上補(bǔ)習(xí)班了，家長(zhǎng)在暑假如何才能舒緩自己的焦慮呢？ 有的家長(zhǎng)會(huì)選擇讓孩子報(bào)名一些繪畫、跳舞之類的興趣班。 孩子學(xué)興趣總不會(huì)不同意吧？ 一位小來(lái)訪者吐槽： 本來(lái)我很喜歡籃球，但是我爸總以耽誤學(xué)習(xí)為由，讓我少去。 后來(lái)中考中加上了體育籃球這一項(xiàng)，我爸開始催我打籃球，還會(huì)一邊監(jiān)督一邊評(píng)價(jià)： “這個(gè)姿勢(shì)不對(duì)，那個(gè)動(dòng)作不好?！? 打籃球時(shí)我的興趣，被他這么一弄，感覺就成了負(fù)擔(dān)。 那點(diǎn)喜歡，早就在不停地批評(píng)中消失殆盡了。 默薇老師建議家長(zhǎng)不要把所有事情都和學(xué)習(xí)綁在一起。 興趣原本是學(xué)生學(xué)習(xí)中的一點(diǎn)調(diào)劑品，父母一旦把興趣也設(shè)置成了要做完、要做好的任務(wù)，就失去了調(diào)節(jié)壓力的作用，成為了一種新的負(fù)擔(dān)。 3.暑期的主角永遠(yuǎn)是孩子，父母只是配角 學(xué)習(xí)了一段時(shí)間心理的課程后，家長(zhǎng)都明確了“放手”的概念，開始調(diào)整自己的角色，嘗試著和孩子“分清界限”。 假期安排無(wú)論是出行還是學(xué)習(xí)，可以和孩子一起做計(jì)劃，讓孩子做自己的主人。 比如一起列個(gè)心愿清單，把想在暑假里做的事情一一寫出來(lái)。 萬(wàn)一列出來(lái)的全是想玩的清單怎么辦？不用擔(dān)心，還有下面這種分好欄的清單，按照幾個(gè)類別來(lái)引導(dǎo)孩子們做計(jì)劃。 假期畢竟有限，暑期計(jì)劃沒必要制定得太多太滿，否則執(zhí)行起來(lái)不易見成效，沒有成就感，要留有變通的余地。 親子沖突的起因、類型，有一萬(wàn)種，解決方法也有一萬(wàn)種，但背后無(wú)外乎“愛與自由”四個(gè)字。 在給予孩子充分的愛的同時(shí)，更給予TA“明智的放任”。
