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暑假一到，家長們就要每天和孩子斗智斗勇，畢竟孩子自制力實在太差了，一個管不住就放縱了！ 尤其是多動孩子大腦多巴胺等神經(jīng)遞質本就分布不均衡，自控力差，一到暑假更是放飛自我了。 到底該如何有效約束孩子，提高孩子自制力呢？ 安諾寧整理了提升孩子自制力的3個階段和每個階段的對應方法，希望對大家有幫助。 1.認識多動及自我控制能力 家長可以和孩子好好聊聊他的多動癥問題，幫助他們認識到自己有一些問題存在，以及多動癥對日常生活帶來的危害。 告訴孩子問題的根本目的不是打擊他們，而是幫助孩子樹立信心，給孩子灌輸多動癥是可以改善的信念，鼓勵孩子克服自己的缺陷。 當孩子表現(xiàn)出不良行為，家長幫忙糾正時，主基調(diào)應該是“我相信你能改正、克服，下一次我們一定能做的更好”。 向孩子說明自我控制能力訓練的基本要點，并和孩子約定好一起執(zhí)行。 2.增強孩子的主動性和能力 ? 以最重要的作業(yè)為例：教會孩子認真完成作業(yè)的一般方法 ① 明確了解老師布置的作業(yè)任務和完成要求。 ② 估計自己掌握的相應知識。 ③ 把作業(yè)按照難易程度分類、設定好相應時間。 ④ 思考解決問題的一切方法。 ⑤ 養(yǎng)成自己檢查作業(yè)的習慣。 3.教孩子解決特殊問題 ? 集中注意力的方法 ① 當孩子走神、做小動作時，及時提醒他們注意自己的行為，但要避免長篇大論的嘮叨。 ② 對影響孩子注意力的危險因素加以分析和排序，讓孩子有意識地、有針對性地練習并克服。 ? 直接為孩子提供一些提升自制力的小技巧 ① 教會孩子養(yǎng)成靜坐思考問題的習慣，直到情緒恢復/問題解決為止。 ② 在家中為孩子提供一個專用場所，保管有關的資料和用品，方便孩子拿取。 ③ 為孩子準備專用的筆記本，記錄好老師布置的家庭作業(yè)。 ④ 幫助孩子養(yǎng)成每天晚上收拾好作業(yè)本、課本、學習用品、明日所穿的衣服等的整理習慣，讓孩子感受提前規(guī)劃準備帶來的有序生活。 多動孩子的大腦皮質區(qū)域比同齡人的發(fā)育還要落后一些，自控力本就會更弱。 所以想要提升孩子的自控能力，除了上述方法外，也要通過醫(yī)學方法對孩子大腦進行改善，促進多巴胺等神經(jīng)遞質正常分布，優(yōu)化大腦發(fā)育環(huán)境，再輔以相應的訓練方法，才能讓孩子全面提升。 希望今天的內(nèi)容，能對家長有所幫助。 安諾寧為您提供孩子教育、多動抽動等干貨，也歡迎您后臺留言咨詢。
