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轉(zhuǎn)眼間，暑假臨近尾聲，孩子們即將迎來新學(xué)期。學(xué)生應(yīng)如何調(diào)整身心，元氣滿滿進入正常學(xué)習(xí)狀態(tài)？家校在協(xié)助“收心”過程中，應(yīng)該做哪些轉(zhuǎn)變？近日，封面新聞記者對話了中國教育學(xué)會學(xué)術(shù)委員，四川創(chuàng)新教育研究院院長、研究員紀大海。 開學(xué)在即，警惕“假期綜合征” 開學(xué)焦慮、情緒低落、困倦乏力…往往在寒、暑假兩個長假結(jié)束后，學(xué)生群體中都會規(guī)律性地出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)狀，通常被稱為“假期綜合征”。 所謂假期綜合征，并非某種專業(yè)病種?！爸饕憩F(xiàn)為學(xué)生因在假期玩樂無約束，飲食作息紊亂，當(dāng)開學(xué)后生活節(jié)奏和學(xué)習(xí)節(jié)奏上由無序走向有序時，遇到一種不適應(yīng)和轉(zhuǎn)換的困難”，紀大海說。 如果不及時調(diào)整，會在開學(xué)后呈現(xiàn)在一些具體反應(yīng)上。“一方面，在課堂上打不起精神，整天似睡非睡，食欲也產(chǎn)生問題；另一方面，學(xué)生可能還沉浸在暑假中某個讓他興奮、難忘的活動和行為中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)拖延，思緒也難以集中到課堂教學(xué)中。” 同時，紀大海還提到，在假期里因?qū)W(wǎng)絡(luò)的過度依賴而導(dǎo)致的網(wǎng)絡(luò)綜合征，在一定程度上與假期綜合征的表現(xiàn)同源?！岸鄶?shù)孩子沉迷于手機、iPad，不但影響精力、智力，學(xué)習(xí)的欲望也會產(chǎn)生同樣的下降。” 營造“收心”環(huán)境，把握好開學(xué)緩沖期 如何有效應(yīng)對“假期綜合征”？紀大海從家長、學(xué)校及社會三個角度，提出了自己的見解。 “不單單靠學(xué)生自身的自律，家長應(yīng)該擔(dān)起責(zé)任，在假期結(jié)束前一周，糾正孩子的生活習(xí)慣，幫助孩子進入到一種規(guī)律性的生活狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)”，紀大海說。 在開學(xué)后的課堂教育中，老師也需要給孩子一個適應(yīng)的過程?！凹倨谛蓍e的時間過多，學(xué)生很難立即進入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，建議老師們前期盡量放緩教學(xué)進度，放松教學(xué)氛圍，花點精力來調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，給學(xué)生一個緩解的過渡期?！? 同時，他還呼吁，有條件的社區(qū)可以組織小朋友們進行開學(xué)前一周的集體訓(xùn)練。讓同齡人之間在作息和學(xué)習(xí)狀態(tài)方面有一個監(jiān)測、評估機制，在相互激勵的團隊環(huán)境下，更有助于狀態(tài)的迅速調(diào)整。 善于“復(fù)盤”，讓暑假過得有意義 暑假過去，最初定的計劃完成了多少？目標是否達成？在紀大?？磥恚倨诳偨Y(jié)是不可忽略的環(huán)節(jié)。 家長還可以協(xié)助孩子們靜下心來，把假期里有意義的活動、事件或探索，進行總結(jié)分享，不僅能夠拉近親子關(guān)系，這對之后的假期生活也更具指導(dǎo)價值。 針對這種“復(fù)盤”形式，紀大海建議學(xué)校將其開設(shè)成為一門課程?！袄蠋熆梢宰鞒鲞m當(dāng)評估，并給予表揚和指導(dǎo)，這對孩子是另一種非常有效的學(xué)習(xí)”，他表示，不能將課堂固化為單純的傳授知識，“讓孩子們自己來分享，不僅能夠提升自信心和自省力，還能讓他們延續(xù)這種熱情和興趣去嘗試更多的實踐、探索?！? 為以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期，紀大海建議同學(xué)們制定好學(xué)習(xí)計劃、成長計劃和生活計劃?！耙环矫?，制定目標具有暗示作用的價值，能夠讓自覺行為喚醒學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力；另一方面，學(xué)習(xí)計劃擬定后，有助于孩子們克服很多不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，從而有效扭轉(zhuǎn)狀態(tài)?！?/p>
