演講培訓：超實用的3個技巧，讓你不再害怕當眾講話

美國人際關系大師卡耐基說過：“世界上沒有一點都不膽怯、害羞和臉紅的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持續(xù)的時間長短而已?！?/p>

也就是說，膽怯、害羞和臉紅的情況，每個人都有遇到過，關鍵看個人如何調節(jié)而已。那么，害怕當眾演講、講話該怎么辦？如何做才能克服當眾演講、講話的恐懼感。大印文化收集以下演講培訓技巧與你分享！

一、樹立自信心

從心理學的角度分析，害怕當眾講話這類人大多對自己缺乏自信，甚至感到自卑。自卑的人典型的表現(xiàn)就是覺得自己各方面都不如人，或者認為自己不可能把事情做好。當一個人連自己都不相信自己，怎么能奢求他人相信自己呢？想要克服當眾講話，樹立自信心必不可少。那么我們該如何樹立自信心？這里分享三個演講口才培訓小技巧：

1）說話大聲點。想好的話，就得干脆利落的說出來，聲音恰當?shù)暮榱?，這樣會讓人感覺你是個自信的人。

2）多積累些談資。積累談資常用的方法是看書、看熱門綜藝節(jié)目，甚至看熱門的電視劇都是不錯的選擇。

3）注意形象。我們無法決定自己的身高和長相，但我們可以選擇適合自己的穿衣風格，讓自己看起來更加完美。

當一個人越努力，積累的知識越多，整個看起來越來越美好時，他也會更加的自信。

二、做好當眾講話前的準備

孫子兵法有云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆?！币馑际钦f如果知道敵方的情況，那么打多少次仗都不會輸。正如想要做好當眾講話，如果系統(tǒng)做好當眾講話前的準備，那么當眾怎么講都不會出丑。做好當眾講話前準備的兩個方法：

1）準備需要表達的內容觀點。明確內容觀點后，那就需要做好內容的準備，可以通過網(wǎng)絡等途徑搜索一些可行的內容，然后用文檔整理下來。

2）對著鏡子練習內容。再厲害的演說家，演講前都需要提前演練，這樣做有助于你熟悉當眾表達的內容，也知道自己當眾發(fā)揮時如何做好表情管理。

三、多鍛煉當眾表達的能力

想要克服當眾表達的恐懼感，培養(yǎng)良好的當眾表達能力必不可少。有句話說得好：“臺上三分鐘，臺下十年功?！?/p>

古希臘曾經(jīng)有個男孩，天生口吃、聲音含混，發(fā)音不準，可是這個男孩非?？释蔀橐幻窝菡f家。于是，男孩不顧他人的質疑與嘲諷，開始了一場異常艱苦的學習和訓練。為了克服口吃這個毛病，他就往嘴里塞小石子，對著大海講話；為了改掉氣短這個毛病，他多年如一日，堅持爬山、跑步也邊走邊做演說.....經(jīng)過十幾年的努力，這個男孩終于實現(xiàn)了自己的理想。說到這里，相信大家也能猜得出這個男孩是誰了，沒錯，他就是古希臘出色的演說家德摩斯梯尼。

再厲害的演說家都不是天生就擁有好口才，所有的“一鳴驚人”，實則上都是百煉成鋼。提高演講口才、互聯(lián)網(wǎng)思維重在開口實踐，在生活中，我們可以可以讓自己朗誦一些文章段落，多給自己制造一些上臺的發(fā)言的機會。我們不能因為一次的當眾講話出丑，從而讓自己一直害怕當眾講話，我們應該直面心中的恐懼，并尋找方法鍛煉自己，從而讓自己掌握當眾講話的技巧，自信應對往后人生的每一次當眾講話。

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