芝麻醬也叫麻醬,是把炒熟的芝麻磨碎制成的食品,有香味,作為調(diào)料食用。根據(jù)所采用的芝麻的顏色,可分為白芝麻醬和黑芝麻醬。
芝麻醬是群眾非常喜愛(ài)的香味調(diào)味品之一。食用以白芝麻醬為佳,滋補(bǔ)的以黑芝麻醬為佳。
根據(jù)用途來(lái)看,華北和東北火鍋麻醬是常見(jiàn)的一種,所以又稱北醬。麻醬的原料選用精制白芝麻。做工精細(xì)、色澤金黃、口感細(xì)滑、口味醇香。
原料
選擇成熟度好、無(wú)霉?fàn)€變質(zhì)的芝麻
凈料
將芝麻在清水中浸泡約10分鐘,并輕輕攪動(dòng),撈出水面漂浮的秕粒、空皮和雜質(zhì),然后撈出晾干備用。
烘炒
用文火烘炒,并不斷翻攪,防止芝麻焦糊,炒至芝麻水分揮發(fā)完,用手可輕輕捏碎即可。
蛋白質(zhì)
芝麻不僅含油量高,其蛋白質(zhì)含量也不容小覷。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家科學(xué)分析,每100g芝麻中含有蛋白質(zhì)21.9g。芝麻蛋白為完全蛋白,易被人體吸收利用,必需氨基酸含量占總氨基酸含量的30%,除賴氨酸和異亮氨酸含量略低外,其他氨基酸都可滿足人體需要。
礦物質(zhì)
芝麻中含有豐富的鐵,每100g芝麻中含鐵量高達(dá)50mg,比同量菠菜所含鐵多3倍,在缺鐵性貧血方面,芝麻是其他食物不可比擬的。芝麻還是一種富硒食品,多吃富硒的芝麻可降低前列腺的發(fā)病率63%。此外,芝麻中還含有豐富的鈣,但鈣主要存在于芝麻皮中,其鈣含量?jī)H次于蝦皮。