七日斷食理療瑜伽班 (接受報(bào)名中）

斷食的來(lái)源：

瑜伽論中斷食的梵文名稱為 UPAVASA ，其意為保持親近至上的意識(shí)狀態(tài)，亦即將個(gè)體心靈融入至上意識(shí)之中，瑜伽的食療法具有積極、正面的意義，可控制心智和食欲的方法，并具有、、美容、延緩衰老、緩解慢性疾病癥狀之功效，使身、心都得到健康自在的新生。

斷食療法在佛教和道教中均廣為流傳，如佛家的六齋日、十齋日的過(guò)午不食、閉關(guān)靜坐；道家中的不食者神明而長(zhǎng)壽、食氣者壽，所以古代圣哲賢人經(jīng)常斷食不僅是為了健康，還為了心智及靈性的提升，俗語(yǔ)說(shuō)填飽的胃不能思考，當(dāng)胃不需要太多能量去消化時(shí)大腦自然會(huì)變得更加清晰，意念也會(huì)更加明確和堅(jiān)定。

為何現(xiàn)代人更需要斷食療：

１． 環(huán)境污染、尾氣，各種輻射對(duì)身體造成隱性的傷害；

２． 肥料、食品添加劑、調(diào)味劑、地溝油等食品及原材料等，隨著一日三餐堂而皇之的進(jìn)入體內(nèi)形成毒素，并附著于內(nèi)臟；

３． 過(guò)多食肉對(duì)身體內(nèi)臟造成強(qiáng)有力的負(fù)擔(dān)；

４.工作壓力及時(shí)間的不自由，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致毒素不能及時(shí)排除而引起各類慢性疾病，以及肥胖。

斷食這種新形的健康理療法已成為現(xiàn)代都市白領(lǐng)的養(yǎng)身潮流，參與者均從中受益。它不僅讓身體變得輕松、愉悅和更有線條，還可獲得三種心，清凈心、安定心和愉悅心，并可去除三種念，欲念、雜念和苦念。

所以，還自己一個(gè)健康美麗、純凈愉悅的本原，使之更好的去工作、學(xué)習(xí)和生活。

．適合參加人群

1. 假性高血壓（期間可適當(dāng)做血壓測(cè)試）

2.腸胃脹氣，胃酸過(guò)多者

3.排泄功能差，經(jīng)常積食不消化、宿便、者

4、肥胖者、飲食無(wú)度、貪食、飲食無(wú)律、

5. 易上火、易長(zhǎng)痘、酒精肝、應(yīng)酬喝酒頻繁及假性高血壓等人群

6．皮膚易過(guò)敏、易長(zhǎng)濕疹者。

可練習(xí)人群：

和宿便者、肥胖者、經(jīng)常積食不消化、易上火、易長(zhǎng)痘、酒精肝、飲食無(wú)度、貪食、飲食無(wú)律、應(yīng)酬喝酒頻繁及假性高血壓等人群。

不適宜斷食人群：

孕婦、生理期女性、低血糖、低血壓、嚴(yán)重貧血、尿毒癥、肝病、病、意識(shí)障礙、糖尿病控制不穩(wěn)定、甲狀腺失調(diào)、以及任何長(zhǎng)期服用類固醇或制劑，或特定疾病，不適宜突然中斷者等等。（胃潰瘍不嚴(yán)重可通過(guò)斷食改善，嚴(yán)重者則慎練）

開(kāi)班安排及相關(guān)事項(xiàng)：

時(shí)間依據(jù)會(huì)員報(bào)名情況擬定，5人以上可開(kāi)設(shè)一個(gè)班級(jí)，每天下午18：30至19：30持續(xù)練習(xí)7天，通過(guò)理療瑜伽練習(xí)方法由半斷自然進(jìn)入全斷，循序漸進(jìn)的過(guò)程中使大家輕松愉快的度過(guò)7天的斷食體驗(yàn)，期間，老師會(huì)隨時(shí)保持與大家的聯(lián)系，指導(dǎo)集中練習(xí)以外其它時(shí)間的身心調(diào)整，讓大家放心、的完成斷食理療課程。