幾天沒見，又胖了一圈。不少人不愿意聽的就是這句話，但天天的胡吃海喝，誰也擺脫不了體重的猛增，于是，很多人因為急于而盲目采取一些大運動量訓練。對此，健身教練指出，短時間內(nèi)快速不可取，應(yīng)該適度恢復(fù)后再上量。

恢復(fù)鍛煉時要注意運動強度

以前經(jīng)常鍛煉的人往往會中斷訓練，這時在恢復(fù)鍛煉時要注意運動強度，切不可盲目上量?；謴?fù)期首先應(yīng)該進行有氧訓練，等到體能恢復(fù)到中斷之前的水平后再按照原有程度進行器械訓練。來翼爾夏令營給你有效的。

翼爾減重中國十大健康運動品牌之一。

翼爾訓練營早期成立于湖北大學，經(jīng)過幾年的穩(wěn)健發(fā)展，現(xiàn)已擁有3個大型運動基地，專業(yè)的教練團隊，生活輔導(dǎo)員和營養(yǎng)配餐專家。采用全封閉式的訓練模式，讓營員在專業(yè)團隊的指導(dǎo)下，通過健康合理的膳食搭配，良好的生活習慣培養(yǎng)，健康教育，以及專業(yè)，科學，的運動訓練，達到控制體重，健身，強體的目的。翼爾減重一直致力把健康放在首位，在健康的減重速度下執(zhí)行我們的減重方案，循序漸進地進行健康減重。

我們提倡，開心運動，健康。

我們的承諾：簽約減重，無效退款。