美健美，是一種強調(diào)肌肉健壯與美的運動，起源于古希臘，初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發(fā)達的胸肌、粗壯的雙腿為美。現(xiàn)代健美運動則由德國人尤金·山道（Eugen Sandow）開始。早期健美比賽裁判通常由解剖學與雕塑藝術(shù)家等組成?，F(xiàn)代健美比賽裁判則由具健美協(xié)會組織專業(yè)認證的裁判組成。然而社會上對健美的評價不一，也有不少人認為過度發(fā)達的肌肉反而失去了均勻的美感。健

身是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。

健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛煉方式目前很流行的健身房中的男男女女都喜歡這項運動