奶是營養(yǎng)豐富的食品之一，含有較牛奶更豐富的鈣、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、無機鹽等營養(yǎng)成分，具有保護視力、補氣、養(yǎng)肝、健腦的功效。

1、保護視力：羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷、維生素A、維生素B等的含量都比牛奶高，具有保護視力的作用，適合長期應(yīng)用電子產(chǎn)品的人飲用。

2、補氣：羊奶中的維生素含量較高，常飲羊奶可使面色紅潤，體力充沛。

3、養(yǎng)肝：羊奶中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠排出肝內(nèi)有害脂肪，起到養(yǎng)肝的效果。

4、健腦：羊奶含有豐富的天然核酸、核苷酸、腦磷脂等，其中核酸可促進機體的新陳代謝，是增強記憶、健腦的重要元素。